Trainingsplanung

  • Erstellen von Trainingskonzepten und individuellen, zielgerichteten Trainingsplänen (Macro-, Meso- und Mesozyklus)
  • Trainingsbetreuung – lehren und kontrollieren spezieller konditioneller Übungen (z.B. Handhabung von Fitnessgeräten, Übungen mit eigenem Körpergewicht,
    Mobilisations- und Dehnungsübungen,…), Steuerung von Trainingsintensität und –umfang anhand von geeigneter Parametern
  • Erfassung des aktuellen Leistungsniveaus, konditioneller und koordinativer Grundlagen (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination) und von
    Bewegungstechniken an gesunden Personen mittels geeigneter Testverfahren
  • Führen, Auswerten und Interpretation von Trainingsaufzeichnungen
  • Erhebung und Dokumentation von trainingsbedingten Anpassungen
  • Technikanalysen
  • Vor- und Nachbetreuung bei Wettbewerben

 

Training

Daniel Fritz - Athletiktraining